Ako predísť infarktu a cievnym mozgovým príhodám

Publikácia Ako predísť infarktu a cievnym mozgovým príhodám ponúka aktuálny prehľad účinných a vedecky overených rád, ktoré vás ochránia pred ochorením srdca a ciev.


  • Formát: 185 x 260 mm
  • Väzba: pevná
  • Počet strán: 256
  • Cena: 31.80 € (958Sk)

V dôsledku srdcovocievnych ochorení umiera ročne viac ľudí ako vplyvom ktorejkoľvek inej choroby. Je múdre veriť, že práve nám sa niečo také vyhne, prípadne nechávať všetko len na lekárov? Nie je lepšie vziať osud do vlastných rúk a aktívne sa podieľať na zlepšení zdravotného stavu? Naučíte sa rozoznávať varovné signály tela a posúdiť, aké riziko na vás striehne.

Môžete tomu v jednoduchých krokoch prispôsobiť svoje každodenné návyky a zostaviť si vlastný plán prevencie, ktorý vám umožní predchádzať týmto ochoreniam. Táto kniha vám dá návod ako sa zdravšie stravovať a zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a poskytne množstvo tipov na plánovanie zdravého a kvalitného života aj do dalších rokov.

 


Z obsahu

O knihe 5

Úvod 8

krok 1

Zoznámte sa so svojím nepriateľom 12

krok 2

Naučte sa rozpoznať varovné signály 36

krok 3

Vyhodnoťte svoje riziká 62

krok 4

Zostavte si osobný plán 78

krok 5

Objavte radosť zo zdravého jedla 92

krok 6

Dosiahnite svoju ideálnu hmotnosť 116

krok 7

Dostaňte sa do formy 140

krok 8

Chráňte si telo 172

krok 9

Uvoľnite sa a radujte sa zo života 202

krok 10

Plánujte na celý život 228

Na záver 238
Slovníček pojmov 240
Register 242

Súvisiace produkty

Zdravý pohyb v každom veku

Objavte liečivú silu pohybu na podporu zdravia, ktorá vám pomôže prekonať chorobu a dá vám novú chuť do života!

  • Cena: 32.70 € (985Sk)

Ako prekonať stres

Neoceniteľná publikácia Ako prekonať stres vám vysvetlí, čo sa deje v našom tele pri stresovej reakcii a ako sa dá predchádzať týmto fyziologickým javom. Zistíte, aký je dôležitý kvalitný spánok či telesná aktivita a aká spojitosť existuje medzi správnymi stravovacími návykmi a pohodovým životom bez neustáleho napätia.

  • Cena: 31.80 € (958Sk)

Ako zvládnuť alergiu a astmu

Ak patríte medzi veľkú skupinu ľudí chorých na astmu alebo ľudí, ktorých trápia rôzne druhy alergií, nemusíte už trpieť. Naša nová publikácia AKO ZVLÁDNUŤ ALERGIU A ASTMU vám poradí, ako si uľahčiť život pri týchto ochoreniach.

  • Cena: 31.90 € (961Sk)

Keď sa pamäť vytráca

32.70 € (985Sk)