Zázračná kuchyňa na zlepšenie hladiny krvného cukru

Cukrovka v dnešnej dobe ohrozuje takmer každého z nás a nevhodnou skladbou jedálneho lístka sa toto riziko výrazne zvyšuje. Kolísavá hladina krvného cukru navyše ovplyvňuje aj našu náladu a oberá nás o životnú energiu. Vďaka našej knihe Zázračná kuchyňa sa dozviete, ako udržať hladinu krvného cukru pod kontrolou a aké jedlá vám v tom môžu pomôcť.


  • Formát: 220 x 268 mm
  • Väzba: pevná
  • Počet strán: 360
  • Cena: 31.80 € (958Sk)

Prelistujte si knihu

Kniha ponúka spolu až 125 nových receptov s priaznivými účinkami na hladinu krvného cukru. Naučíte sa, ako nahradiČ bežné jedlá ich zdravšími alternatívami. Príjemným vedľajším účinkom potom bude strata nadbytočných kilogramov, pevnejšie zdravie, a predovšetkým nižšie riziko vzniku cukrovky.


Z obsahu

Úvod 8

PRVÁ ČASŤ

Krvný cukor: nové riešenie 10

PRVÁ KAPITOLA Krvný cukor: hrozba pre zdravie 12

DRUHÁ KAPITOLA Skryté účinky stravy 26

TRETIA KAPITOLA Diéty bez sacharidov: slepá ulička 38

ŠTVRTÁ KAPITOLA Prelomový prístup k jedlu 42

PIATA KAPITOLA Zázračné potraviny v akcii 60


DRUHÁ ČASŤ

Zázračné potraviny 76

anona 80
avokádo 81
baklažán 82
banány 83
brokolica 84
broskyne a nektárinky 85
bulgur a pšenica 86 – 87
cesnak 88
cestoviny 89 – 90
cibuľa a pór 91 – 92
citróny a limety 93
cvikla 94
čaj 95 – 96
čerešne a višne 97
čili a papriky 98 – 99
divá ryža 100
ďumbier 101
fenikel 102
granátové jablko 103
grapefruit 104
hrozno 105
hrušky 106
huby 107
chlieb 108 – 111
jablká 112
jačmeň, krúpky 113
jogurt 114 – 115
kapusta 116
karfiol 117
kivi 118
kukurica 119
kuracie a morčacie mäso 120 – 121
kurkuma 124
lesné ovocie 125 – 126
listové šaláty a bylinky 127 – 128
ľanové semienka 129 – 130
mandle 131
mango 132
marhule 133
mäso 134 – 137
melóny 138 – 139
mlieko a mliečne výrobky 140 – 141
mrkva 142
müsli 143 – 144
ocot 145
olivový olej 146 – 147
orechy a orechové nátierky 148 – 149
otruby a otrubové cereálie 150 – 151
ovocné a zeleninové šťavy 154
ovos a ovsená kaša 155 – 156
pak čoi a ázijská zelenina 157
papája 158
paradajky 159
paštrnák 160
pohánka 161
pomaranče a mandarínky 162
pšeničné klíčky 163
quinoa 164
rezance 165
ružičkový kel 166
ryby a plody mora 167 – 170
ryža 171 – 172
semená 173 – 174
senovka grécka 175
sladké zemiaky 176
slivky a ringloty 177
sója 178
sójové mlieko a jogurty 179
strukoviny 180 – 183
sušené ovocie 184
škorica 185
špenát a mangold 186 – 187
taro a jamy 190
tekvica 191
tofu a tempeh 192
vajcia 193 – 194
vlašské orechy 195
zázračná zelenina 188 – 189
zázračné listové šaláty a bylinky 122 – 123
zázračné ovocie 152 – 153
zelená fazuľka 196
zelený hrášok 197

TRETIA ČASŤ

Návrhy jedál 198
Návrhy raňajok 200
Návrhy obedov 206
Návrhy chuťoviek 214
Návrhy večerí 216
Návrhy dezertov 224

ŠTVRTÁ ČASŤ

Zázračné recepty a jedálne lístky 230
Recepty 232
7-dňové jedálne lístky 345

Register 352

Súvisiace produkty

V hlavnej úlohe zelenina

Kuchárska kniha, pestovateľský manuál, zdravotný poradca a príručka plná nápadov – všetko v jednom! Zaveďte do rodiny nový zdravý životný štýl!

  • Cena: 32.70 € (1021Sk)

Nákypy a zapekané jedlá

Máte radi francúzske zemiaky, ryžový nákyp či šunkové fliačky? Kuchárka Nákypy a zapekané jedlá vám ukáže, že tým sa možnosti vašej rúry nekončia...

  • Cena: 16.35 € (493Sk)

Ako predísť infarktu a cievnym mozgovým príhodám

Publikácia Ako predísť infarktu a cievnym mozgovým príhodám ponúka aktuálny prehľad účinných a vedecky overených rád, ktoré vás ochránia pred ochorením srdca a ciev.

  • Cena: 31.80 € (958Sk)

Precvičte si mozog

32.70 € (985Sk)

Čarovný svet mláďat

33.90 € (1021Sk)

Poklady piatich kontinentov

36.25 € (1092Sk)